събота , 16 12 2017
Интересно
Вие сте в: Начало / Бъдете здрави / Защо йога не е спорт?

Защо йога не е спорт?

Напоследък все повече се шуми около един определен вид занимание – йога.
Много от нас си задават въпроса какво точно е йога. Защо все повече хора се увличат по нея? Дали не е просто един нов вид мода?

йога

Според източните философии човешката личност се състои от тяло, ум и душа. За да е здрав и пълноценен индивидът в земния си живот, той трябва да постигне баланс на тези три компонента. Те трябва взаимно да се подхранват и подпомагат.

Днешният живот е изключително динамичен, подлагащ ни на непрестанен стрес. А стресът е най-големият ни враг – изтощава ни, прави ни непълноценни в ежедневието.
Все повече хора започват да търсят начини за справяне със стреса.

Впечатляващо е, че един от спасителните пристани се явява заниманието с някакъв спорт, а напоследък все повече хора се обръщат и към една древна, но доказала неоспоримите си ползи и предимства и днес практика – йога. Някои хора приемат йогата за вид спорт, но се оказва, че тя е нещо повече от спорт.

Защо съвременният човек търси спасение в древни практики и защо йога излиза от рамките на спортните дисциплини? Ето какво открихме.

Йога е най-древна наука за живота, възникнала в Индия преди повече от 5 хилядолетия. Тя е ценно съкровище, с което може да се сдобие всеки. Всеки може да практикува, независимо от възрастта, здравословното си състояние и религиозните възгледи и всеки може да извлече положителна полза от разумни и системни занимания с йога. С който и да е вид спорт, обаче, не всеки може да се занимава – било то поради възрастови ограничения, заболяване или някакво друго изискване, наложено от вида спорт.

йога

Спортът по своята същност е съвкупност от физически упражнения и дейности. И спорта, и йогата тръгват от тялото. Но с йога постепенно се преодолява физическото тяло и тогава можем да открием истинските, безгранични заложби скрит в нас. Съвременната йога е пригодена за съвременния човек – упражненията и начинът им на изпълнение са лесни и съобразени с режима ни на живот – с това, че ходим на работа, имаме семейства, живеем в градска среда, свободното ни време е ограничено и като цяло водим заседнал начин на живот.

йогаДокато целта на спорта изцяло е насочена към физиката, към заякване на тялото и увеличаване на неговата мускулна маса и сила, то целта на йога е постигане на едно хармонично и балансирано цяло от тяло, ум и душа.
При спорта основно се натоварват мускулите. Повишава се издръжливостта им и силата, докато при заниманията с йога няма натоварване. Всичко е плавно и съобразено с моментните ни възможности.
В йогата, за разлика от спорта, няма състезателни елементи. Няма точно установени нормативи за покриване. Йога е ЗА индивидуалното развитие и постепенното напредване.

Ясно е, че йога е много повече от физически упражнения. Но защо?

На физическо ниво изпълнението на позите (нар. асани) и дихателните техники (нар. прамаяма) пречистват тялото, възстановяват енергията и ни правят по-гъвкави и по-силни. Асаните осигуряват гладкото движение на мускулите и ставите, тонизират всички вътрешни органи и подобряват оросяването им без да предизвикват умора. С тяхна помощ може да се овладява дори физическата болка, а с пранаяма – душевната.
На умствено ниво йога балансира емоциите ни, прави ни позитивни, отворени към света и хората около нас. Постепенно старите модели на мислене се заменят с позитивност и гъвкавост. Йога разширява съзнанието ни. Отговаря на въпросите ни за нас самите и Вселената.
На енергийно ниво – повишава честотата на вибрацията ни, събужда спящата енергия в нас, освобождава пътищата и в тялото, които по една или друга причина са били блокирани.

yoga, йогаИ така, за заниманията с йога както виждаме не се изискват специални уреди и пособия, точно определено място, точно определен екип, както при доста видове спорт.
Трябва ни просто малко място, удобно облекло, малко любопитство и доза желание за по-здравословен живот, изпълнен с щастие и енергичност до дълбока старост.

Разбира се, препоръчително е да се срещнете и поне началните ви стъпки в йога практиките да са споделени с квалифициран и достатъчно компетентен инструктор по йога.

автор: Нина Кошутанска

Отидете нагоре

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции на социални медии и да анализираме трафика си. Също така събираме информация за демографските данни, интереси на потребители и за начина, по който използвате сайта ни. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Затвори

Прочетете още:
книги за смет
Книга за смет-килограм пластмаса за една книга.

Никулден
Никулден е

облачни услуги
Облачният бизнес модел пести пари

Прозорец с предходни публикации, представен от разширението upPrev.