ДОМАТИ. Това е супер храна, която ни помага да отслабнем и да се чувстваме добре в тялото си, тъй като е нискокалоричен, богат на витамини А и С, както и на антиоксиданти. Може да ядете домата суров на салата или печен на скара с малко пармезан. СЬОМГА. Тази риба е богата на омега- 3, протеини, калций и витамини В и ... Прочетете повече »

Какво да ядем, за да сме умни? С думи прости, мозъкът обича да яде. И предпочита силното гориво – качествени мазнини, антиоксиданти и малки, но редовни дози от най-добрите въглехидрати. Какво да ядем, за да сме умни? И има ли такива храни изобщо? Да, има. Ето какво подбрахме за вас днес. Избягвайте газираните напитки, бързите закуски и сладките изкушения и ... Прочетете повече »