събота , 16 12 2017
Интересно
Вие сте в: Начало / Бъдете здрави / Кои са 4-те фатални грешки в отслабването

Кои са 4-те фатални грешки в отслабването

грешки при отслабванетоС наближаването на лятото, все повече хора поглеждат скалата на кантарчето и решават да вземат мерки по отношение на теглото си, но често допускат 4 фатални грешки в отслабването.

Разбира се лятото не е единствената причина заради която е хубаво да поддържаме в добра форма тялото си. Както казват на изток „Нека тялото бъде вашия храм където живее душата“

Много от хората както мъже така и жени правят няколко големи и често фатални грешки когато решат да се подложат на някакъв вид диета за сваляне на мазнини.

Трябва да имате предвид, че когато подлагате тялото си на режим за сваляне на мазнини то изпада в ДВЕ СЪСТОЯНИЯ.

ПЪРВОТО СЪСТОЯНИЕ Е НА ЛИШАВАНЕТО. при това състояние в организма се задействат процеси, при които нашето тяло започва да си пази мазнините, за да оцелее. Инстинкт за самосъранение.

ВТОРОТО СЪСТОЯНИЕ Е НА ЖИЗНЕНОСТ. В това състояние ораганизма ни се старае да освождава натрупаните мазнини колкото може по-бързо.

ЗАПОМНЕТЕ, ЧЕ В МНОГО ГОЛЯМ ПРОЦЕНТ ОТ РЕЖИМИТЕ И ДИЕТИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ И СВАЛЯНЕ НА грешки при отслабванетоМАЗНИНИ ТЯЛОТО НИ СЕ НАМИРА В СЪСТОЯНИЕ НА ЛИШАВАНЕ.

Грешките, за които ще ви кажем усложняват процесите в организма ни още повече. Ето ги и тях.

1. Не на закуската.
Много хора не закусват и това е една от най-големите грешки по отношение на тяхното здраве. Не правете тази грешка. Поправете я.

2. Малкото храна.
Ако си мислите, че като ядете по-малко ще отслабнете по-бързо грешите. Можете да свалите килограми ако не се храните, но с цената на какво? Дългосрочното отслабване е ускоряване на метаболизма.

3. Приемането на „препоръчителни“ храни.

Нарекохме ги „препоръчителни“ и се делят на две категории.
Първата категория е „Обади се на приятел“. При нея често някой приятел ви е препоръчал тези храни, но вие нямате представа как ще се отразят на вашия организъм в процес на отслабване.
Втората е „Хипер маркет“. В тази категория влизат всички храни в магазина, на които пише „без мазнини“. Истината е, че често тези храни са пък с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати.

 4. Твърдо Не на мазнините
Това е също една грешка, която не бива да допускате. Много хора избягват приемането на мазнини и забравят за Омега-3, която всъщност подпомага процеса на отслабване.

Това бяха нашите 4 за вас. Ако знаете и други ще се радваме да ни ги споделите в коментарите. :)

Отидете нагоре

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции на социални медии и да анализираме трафика си. Също така събираме информация за демографските данни, интереси на потребители и за начина, по който използвате сайта ни. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Затвори

Прочетете още:
chris norman в българия
Chris Norman в България

Supers4upen Motion Madness
10 неща, които не знаеш за Оги от Supers4upen Motion Madness

zatlastiavane, затлъстяване
България в топ 5 по свръхтегло в Европа

Прозорец с предходни публикации, представен от разширението upPrev.